“Todo dia ela faz tudo sempre igual”. “Mulher de verdade...mulher guerreira” “Mulher doce, companheira”. “Que canta mais docemente...que mostra mais do que sente”. “Complicada e perfeitinha...mulher de fases. ”
Concordo com aqueles que dizem que dia da mulher é todo dia, mas não poderia deixar de escrever a nós nesta data. Dia 08 de março, dia internacional da mulher! E que mulher!
Incrível, esse resgate diário de nós mesmas todos os dias, reinventando e reinventando-se para dar conta de equilibrar (sem desequilibrar-se) tantas demandas. “Mulher ninja” como diriam outras. Forte o suficiente para demonstrar fragilidade, sem esmorecer.
Quantas crenças se formam desde a infância, transpostas de geração em geração. Essa herança acumulada por séculos somada à necessidade de “ter que” dar conta de tantos ideais pessoais, domésticos, profissionais, sociais, tem sido uma grande fonte geradora de estresse.
Somados às conquistas, novos papéis e a dificuldade ao desapego à perfeição. Continuar dando conta da casa, linda, sorridente e descansada, ser mãe compreensiva e companheira 24 horas, esposa, mulher e amante. Sem esquecer a superação no âmbito profissional e ainda preservar a essência no meio de tantas exigências. É preciso viver sem adoecer!
O que vai determinar a vulnerabilidade ao estresse nesse caso não é necessariamente a infinidade de demandas, mas a forma de encarar e lidar com elas. O nível de cobrança externo já é bastante elevado, aprender a lidar com a cobrança interna, as angústias, a ansiedade e as culpas minimiza os efeitos dessa tensão.
Seguem algumas reflexões que podem ajudar nessa descoberta do equilíbrio das dimensões de saúde necessárias à mulher contemporânea, afinal só nós sabemos “a dor e a delícia” de sermos mulheres! E não queremos mais fazer todo dia tudo sempre igual.
· Não se abandone. Reserve um tempo para se curtir e cuidar de si.
· Procure manter atualizada sua lista “Gosto de fazer...”. Se não consegue fazer essas atividades só, insira no programa familiar, revezando com os gostos dos demais membros.
· Faça uma lista de pendências, por urgência e importância, em cada dimensão de saúde. Resolva as prioridades.
· Aceite o que não pode ser mudado, ao menos, temporariamente. Faça o que precisa ser feito sem tanta resistência.
· Liberte-se da exigência de perfeição. Faça da melhor forma possível...o impossível ninguém fez!
· Respeite seus limites. Aprenda a dizer não.
· Peça ajuda, delegue, distribua responsabilidades.
· Seja grata pelas conquistas.
· Perdoe, perdoe-se.
· Ame-se, do seu jeito.
· Aproveite cada momento da vida para transformá-los em instantes de felicidade.
Parabéns por ser mulher, todos os dias!
Abraço,
Adriana Monteiro
