Somos resultados de um somatório de percepções, experiências, carga genética, relações sociais e escolhas. Para estarmos bem é necessário buscarmos equilíbrio nas várias dimensões de saúde: física, emocional, profissional, social e espiritual.
Gerenciar o estresse é antes que mais nada, identificar o que me deixa mal. Muitas vezes um problema na área profissional acaba afetando meus relacionamentos. Uma enfermidade não tratada pode prejudicar todas as outras dimensões. Identificar o problema me possibilita resolvê-lo, como também diluir a sensação que tudo na minha vida dá errado, ou tudo está mal. Você consegue identificar o que te deixa mal em cada área?
Pense nisso! A consciência é o primeiro passo para a mudança.
Adriana Monteiro
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