Bom dia!
Espero que tenham aproveitado para refletir e relaxar no final de semana.
Particularmente, tive a oportunidade de praticar a respiração na beira da praia, enquanto a lua nascia!
Experiência maravilhosa, eu indico!
Para os que ainda estão com dificuldade de praticar a respiração alternada, segue um vídeo do Yoga pela Paz, que explica o Pranayama.
Continuem respirando! Abraço a todos!
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