Um bom início de semana para todos! Algumas dicas que podem ajudar:

• Exercite o AUTOCONHECIMENTO
• Busque um EQUILÍBRIO em todas as áreas da vida
• Cultive pensamento, escolhas e ATITUDE POSITIVA
• Tenha FLEXIBILIDADE. Aceite-se e aceite o que não pode mudar
• Alimente sua AUTO-ESTIMA. AME-SE
• Mantenha a CALMA na hora de tomar decisões. Faça uma mudança de cada vez
• RESPEITE seus limites. Aprenda a “DIZER NÃO”
• RELAXE
• Administre bem o seu tempo. PLANEJE e PRIORIZE as tarefas mais importantes
• Seja REALISTA, trace metas alcançáveis
• DELEGUE
• ORGANIZE sua bagunça.
• Cultive as AMIZADES. Peça ajuda, divida seus problemas
• Pratique a SOLIDARIEDADE
• Adote uma DIETA SAUDÁVEL à base de frutas, vegetais, proteínas e grãos integrais
• EXERCITE-SE regularmente
• DURMA BEM
• Faça o que gosta, ou busque gostar do que faz. REALIZE-SE.

Grande abraço virtual,

Adriana Monteiro